Initiation à la sophrologie
Formation en présentiel (2 jours)
Formation créée le 11/12/2023. Dernière mise à jour le 08/01/2024.
Version du programme : 1
Programme de la formation
POUR INFORMATION - Notre organisme de formation est exonéré de la TVA, les tarifs HT mentionnés dans notre catalogue correspondent à des tarifs TTC. - Tarif adhérent au mouvement sportif : 350€ TTC - Tarif non adhérent* au mouvement sportif : 588€ TTC *Tarif non adhérent au mouvement sportif : collectivité, autoentrepreneur, entreprise … Cette formation peut être financée par votre OPCO ou Pôle Emploi. Vous entendez de plus en plus parler de sophrologie, mais de quoi parle t-on exactement? Basée sur la respiration et des mouvements spécifiques, associée à une écoute active, la sophrologie permet de s’alléger de troubles liés au stress, de douleurs physiques et psychologiques. Cette formation vous permet de vous approprier les bases de cette méthode, et de compléter votre activité avec une approche orientée sur le bien-être et le positif. Elle vous donne les clés de la relaxation et du lâcher prise pour retrouver un état positif global.
Objectifs de la formation
- Développer ses connaissances et compétences autour de la sophro-pédagogie sportive
- Maitriser les techniques issues de la sophrologie spécifiques aux sportifs et à la performance
- Accompagner les sportifs et les encadrants
Profil des bénéficiaires
- Toute personne souhaitant découvrir cette pratique
- Aucun prérequis nécessaire
Contenu de la formation
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La sophrologie
- Historique de la sophrologie
- Les fondamentaux et les principes
- Les protocoles sophrologiques
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Les outils sophrologiques
- Les relaxations dynamiques
- Les sophronisations
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La sophrologie au service du sportif
- La respiration (se relaxer, favoriser la récupération)
- Les émotions (mieux appréhender le stress, favoriser la qualité du sommeil)
- Développer la concentration
Sophrologue et formateur en sophrologie - JCD Formation
- Feuilles de présence
- Exercices pour valider les acquis
- Enquêtes de satisfaction à chaud et à froid de la formation et analyse de l'impact sur l'activité
- Evaluation de l'atteinte des attentes du stagiaire et des objectifs de la formation
- Alternance continuelle entre apport de connaissances et ateliers pratiques
- Mise à disposition de ressources pédagogiques en ligne
Lieu
Capacité d'accueil
Accessibilité
Prochaines dates
- Initiation à la sophrologie - 06/05/2024 au 07/05/2024 - Maison Régionale des Sports, Tomblaine (Nancy) - (8 places restantes)